Dopo una lunga giornata stressante, coccolare il tuo gattino e accarezzare la sua pelliccia può essere la cosa giusta per aiutarti a rilassarti e distenderti. Non solo la sua compagnia ti tirerà su di morale, ma sarà anche confortata dalla tua presenza, permettendo a voi due di legarvi.
Alleviare lo stress
Il contatto fisico e il contatto con esseri umani o animali possono effettivamente portare il corpo a produrre ossitocina, un ormone che riduce i livelli dell'ormone dello stress cortisolo, secondo il New York Times. Ciò significa che accarezzare semplicemente il pelo del tuo amico felino può alleviare lo stress e permetterti di rilassarti. Non solo questo, ma anche la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna si abbassano quando si accarezza il gattino, secondo un articolo nel numero di gennaio / febbraio 2010 di Social Work Today. Mentre ti godrai un livello di ansia abbassato dal tuo contatto con il tuo amico peloso, lo sarà anche il tuo gattino, che beneficia anche del tuo tocco.
Benefici alla salute
Accarezzare e accarezzare la pelliccia del tuo micio generalmente ti fa sentire bene e felice, facendoti così sentire più rilassato, secondo WebMD. Trascorrere del tempo e accarezzare il tuo amico peloso potrebbe non solo alleviare lo stress, ma anche aiutare a prevenire problemi di salute legati all'ansia. Ridurre la quantità di stress nella tua vita abbassa la pressione sanguigna e aiuta a diminuire le possibilità di soffrire di malattie legate all'ansia. Secondo uno studio pubblicato nel numero di gennaio 2009 del "Journal of Vascular and Interventional Neurology", i proprietari di gattini avevano una ridotta possibilità di morire per un ictus o una malattia cardiaca. Quindi non solo passare del tempo con il tuo amico peloso, incluso accarezzarlo, ha benefici psicologici, ma anche fisici.
Riduzione e prevenzione dello stress
Mentre accarezzi il tuo gattino, non solo stai ricevendo conforto tattile dal movimento, la tua mente è concentrata su di lei, non sulle tue preoccupazioni quotidiane. La presenza del tuo amico peloso promuove anche un senso di sicurezza e benessere, scoraggiando una risposta "combatti o fuggi" a situazioni stressanti nella tua vita, secondo "Il libro di Waltham delle interazioni uomo-animale: vantaggi e responsabilità". Pertanto, non solo l'interazione piacevole con un felino amichevole, come accarezzarlo, ti aiuta a rilassarti, ma riduce anche le reazioni di ansia a situazioni potenzialmente stressanti. Dopotutto, come puoi davvero reagire con rabbia e turbamento con un gattino che fa le fusa in grembo che gode di una tua attenzione uno contro uno sotto forma di qualche coccola rilassante. Questo è il motivo per cui i gattini calmi e amichevoli vengono utilizzati nella terapia assistita dagli animali per coloro che soffrono di problemi sia fisici che psicologici.
Considerazioni
Per far sentire bene il tuo gattino quando lo accarezzi, concentrati sulle aree dietro le orecchie e gli occhi, nonché intorno alle sue guance e al mento, consiglia Cat Channel. Mentre accarezzare la pelliccia di un gattino calmo e felice può ridurre i tuoi livelli di stress, accarezzare uno che non si sta godendo il contatto certamente non avrà alcun vantaggio per nessuno di voi. Se vedi segni di irritazione nel tuo amico peloso mentre la accarezzi, come una coda che si contrae, orecchie sibilanti o appiattite, è ora di smetterla, raccomanda la Humane Society degli Stati Uniti. A volte l'accarezzamento può diventare un po 'irritante per lei dopo un po'. Se al tuo gattino non piace essere accarezzato, potresti provare a tentarlo per brevi sessioni di coccole seguite da un premio per incoraggiarlo a permetterti di toccarlo e accarezzarlo.
